ใช้สารเสพติดจนซึมเศร้าเลิกอย่างไรไม่ให้ดิ่ง

ทำไมใช้สารเสพติดแล้วซึมเศร้า

หมอบอกว่าสารเสพติดแต่ละตัวเข้าไปทำลายสมองส่วนอารมณ์ ช่วงแรกอาจทำให้มีความสุขและผ่อนคลาย แต่ใช้ไปสักพักจะเริ่มทำลายความรู้สึกเหล่านี้ แล้วอาการซึมเศร้าก็ตามมา สารเสพติดบางตัวมีฤทธิ์กระตุ้น พอเอาสารเสพติดออกก็ดิ่ง

ช่วงแรกมักใช้กับเพื่อน ช่วงกลางและช่วงท้ายมักใช้คนเดียว เก็บตัวอยู่ในห้อง ไม่อยากยุ่งกับใคร แล้วอาจมีความคิดว่าตัวเองไม่มีค่า หรือคิดอยากฆ่าตัวตายตามมา

ความเหงาที่พาให้ใช้ต่อ

หมอยกตัวอย่างคนที่ดมเค ช่วงแรกเคทำให้คนที่ไม่กล้าเข้ากลุ่มเพื่อน เข้ากลุ่มได้และปาร์ตี้ได้อย่างมีความสุข แต่ได้แค่ช่วงหนึ่ง ถึงจุดหนึ่งจะพากลับเข้าห้อง ดมคนเดียว อยู่คนเดียว แล้วรู้สึกว่าอยู่คนเดียวดีกว่า หมอบอกว่านั่นไม่ใช่เพราะชอบแบบนั้นจริง แต่เป็นผลจากสารเสพติดที่ทำลายจนอยากปลีกตัว

พอถึงจุดนั้น ทุกครั้งที่ไม่ดมจะรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว อ้างว้าง พอดมก็ดีขึ้น ฤทธิ์หมดก็กลับไปโดดเดี่ยวอีก วนอยู่แบบนี้ บางคนต้องดมเพื่อประคองตัวเองไม่ให้มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย เคให้ความสุขในระยะสั้น แต่ทำลายสมองและระบบประสาทในระยะยาว

เลิกอย่างไรไม่ให้ดิ่ง

ถ้าอาการซึมเศร้ายังไม่ดีแล้วหยุดใช้ อาจดิ่งหนักกว่าเดิม จนต้องกลับไปใช้ซ้ำ หมอแนะนำให้รักษาอาการซึมเศร้าก่อน หรือไปพร้อมกับการเอาสารเสพติดออก เพื่อป้องกันไม่ให้กลับไปใช้ซ้ำ การรักษามีทั้งการกินยา และการบำบัดด้านจิตใจกับนักจิตวิทยา

สัญญาณว่าซึมเศร้าอาจมาใกล้แล้ว

• เบื่อชีวิต
• กินข้าวไม่ค่อยได้
• นอนไม่ค่อยหลับ
• มองว่าตัวเองไม่มีคุณค่า
• เก็บตัว ไม่อยากเข้าสังคม

หมอบอกว่าทั้งหมดนี้ฟื้นฟูได้ แต่ต้องอาศัยกระบวนการและเวลา ถ้าใครกำลังคิดทำร้ายตัวเอง โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง ถ้าชีวิตอยู่ในอันตรายตอนนี้ โทร 1669